Das Training bei mir richtet sich komplett nach dem Ist-Stand der Kunden. Das bedeutet, ich gestalte das Training so, dass es sich genau an deine Bedürfnisse und deinen Ausgangsstatus richtet. Mit meinem Wissen, meinen Erfahrungen und meinen Qualifikationen, kann ich das Training optimal an dich und deine Ziele anpassen. Gerade nach einer längeren Pause oder Erkrankung ist es besonders wichtig, das Training richtig zu dosieren und zu steigern.
Die Preise hängen ganz vom gewählten Paket ab.
Der Preis pro Einheit liegt in etwa zwischen 50 und 140€.
Du kannst die Einheiten so flexibel einteilen, wie es sich mit deinem Terminkalender vereinbaren lässt.
Der Personal Trainer hilft dir dabei, dein Training möglichst optimal zu gestalten und zu planen. Und das mit einer möglichst objektiven Betrachtung. Ich erkenne deine Stärken und deine Schwächen und helfe dir, genau diese zu verbessern. Außerdem biete ich dir eine mentale Stütze zur Motivation und helfen dir somit dein Trainingsprogramm langfristig durchzuhalten und deine gesteckten Ziele zu erreichen.
Ich, als Personal Trainer besitze außerdem das nötige Know-how, um deine Probleme (Rückenschmerzen, falsche Technik der Übungen,…) zu erkennen und zu behandeln. Sollte ich selbst mal überfragt sein, was natürlich vorkommen darf, leitete ich dich gerne an einen ausgewählten Spezialisten (Physio, Arzt, Orthopäde) weiter.
Die Trainingsstunde richtet sich natürlich komplett nach der Zielsetzung des Kunden. Die Stunde beginnt jedoch meist mit einem allgemeinen und einem spezifischen Aufwärmen, bei dem versucht wird, dein Körper physiologisch als auch mental auf die folgende Belastung vorzubereiten.
Anschließend wird mit dem Hauptteil des Trainings begonnen welcher sich auch nach der individuellen Zielsetzung des Kunden richtet. Die Übungen werden speziell für die zuvor gesetzten Ziele ausgewählt (Body-Shaping, Muskelaufbau, Athletik, Kraft,…).
Schreibe mir unverbindlich eine Mail, fülle das Formular aus oder ruf mich direkt an. Gerne können wir vorher einen Termin für ein Probetraining vereinbaren.
Wie oft du schlussendlich im Personal Training trainierst, hängt ganz von dir ab!
Meine Kunden trainieren zwischen 1 und 4 Mal mit mir pro Woche.
Der Vorteil für dich: Umso öfter du trainierst, umso günstiger wird der Preis für die Personal Training Einheit.